益生菌是什么?益生菌是一类活性微生物，通过定居在人体内的某一部位，改变该部位的菌群组成，对宿主有益，并产生益生菌代谢产物。益生菌主要分布在人体的肠道和yin道。在肠道，益生菌可以帮助消化吸收养分，调节肠道蠕动，抑制有害菌生长，并维护肠道黏膜屏障和微生态平衡。在yin道，益生菌可以产生乳酸和其他物质，调节里面的酸碱平衡，抑制有害菌生长，防止感染和炎症的发生，并增强免疫力，预防恶性肿瘤。

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